Recién inicia febrero y sí, muchos ya están comenzando a flaquear con uno de los propósitos más formulados durante el inicio de año: hacer deporte.
Nosotros sabemos que tú puedes cumplir esos primeros objetivos del año y, por lo mismo acá te entregamos 3 consejos para que no desistas.
1.- Opta por un deporte que te guste
Y es que si ya puede ser difícil comenzar a hacer ejercicio, hacerlo con algo que no te gusta, puede ser terrible. Ahora, sino sabes qué te gusta, pues prueba. La clave es encontrar aquello que te motive, y con lo cual seas capaz de mantener una rutina.
Muchas veces cuando escribimos nuestros propósitos de nuevo año, nos sentimos invencibles y nos vamos muy arriba. Por eso, ahora que ya ha pasado un tiempo, replantea y aterriza la meta, para que sea alcanzable. Lo ideal es partir con objetivos a corto plazo, que puedas superar día a día, y en los cuales encuentres motivación.
3.- ¡Aguanta 40 días!
Es verdad, puede parecer mucho; más cuando estás desmotivado, pero los expertos recomiendan ser constantes durante 40 días, ya que es el plazo correcto que debemos seguir para ver que el cuerpo se adapte al nuevo hábito. Por ende, si quieres ver resultados y así aumentar la motivación, toma el calendario y comienza hoy mismo.
