Sí, leíste bien. Ese hábito tan común de revisar redes sociales, mensajes o correos mientras estás en el baño podría tener un efecto inesperado: aumentar el riesgo de hemorroides.
Un estudio reciente del Centro Médico Beth Israel Deaconess, publicado en la revista PLOS One, y encontró que pasar largos minutos sentados en el inodoro con el móvil estaba asociado con mayor presión en la zona anal, lo que puede contribuir al desarrollo de hemorroides.
El problema no es solo la duración, sino también la postura: estar sentado mientras revisas el celular, inclinado y con tensión en la zona abdominal, hace que la sangre se acumule en las venas rectales y pueda provocar inflamación.
Tips para cuidar tu salud sin renunciar al móvil
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Limita el tiempo en el inodoro: intenta que tus visitas al baño sean de 5 minutos o menos.
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Mantén buena postura: evita inclinarte demasiado hacia adelante o encorvarte.
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Haz pausas si estás leyendo o jugando: ¡tu cuerpo te lo agradecerá!
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Hidratación y fibra: ayudan a que las evacuaciones sean más fáciles y sin esfuerzo, reduciendo el riesgo de hemorroides.
Revisar el móvil en el baño puede ser cómodo, pero tu salud te agradecerá ponerle un límite. ¡Tu trasero también tiene derecho a descansar!
