Y aunque siempre se ha hablado más sobre la fertilidad femenina, resulta necesario que los hombres también comprendan su papel; y entiendan que tanto su edad como estilo de vida pueden afectar su capacidad para tener hijos.
El "reloj biológico" también es cosa de hombres y si estás deseando convertirte en padre, no solo importan los hábitos saludables que siga tu pareja, sino que también los tuyos ¡Acá te contamos algunas razones!
1. La calidad del esperma disminuye con la edad
Aunque los hombres pueden producir esperma durante toda su vida, la calidad de este disminuye con la edad. A partir de los 40 años, los hombres pueden experimentar una disminución en el conteo de espermatozoides, así como en su motilidad (capacidad de moverse) y morfología (forma y estructura). Estos cambios pueden dificultar la concepción y aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
2.- Estilo de vida y fertilidad
El estilo de vida tiene un impacto significativo en la fertilidad masculina. Factores como el consumo de tabaco, alcohol y drogas, así como una dieta poco saludable y la falta de ejercicio, pueden reducir la calidad del esperma. Mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y la evitación de sustancias nocivas, puede mejorar significativamente la fertilidad.
3.- A mayor edad y presión, mayor estrés
El estrés y la ansiedad de querer lograr un embarazo, puede afectar negativamente la producción de esperma y la función sexual; así como también generar problemas de comunicación en la pareja. Encontrar maneras de gestionar el estrés, como practicar la meditación, el yoga o realizar actividades que se disfruten, puede ser beneficioso para la fertilidad.
Sabemos que no es ningún secreto que la fertilidad masculina es un componente crucial de la salud reproductiva, pero aún creemos que merece atención y cuidado. Por eso te invitamos a comprender los factores que afectan la fertilidad y tomar medidas para mantener un estilo de vida saludable.
Los hombres pueden mejorar sus posibilidades de concepción y contribuir a la salud y bienestar de sus futuros hijos ¡Mantenerse informado en cuanto a salud reproductiva es clave!
