Agosto es temporada alta de running en Chile. Desde maratones urbanas hasta corridas familiares, cada semana hay eventos donde cientos de hombres salen a correr, entrenar o competir al aire libre. Pero aunque te prepares físicamente para cada carrera, hay algo que muchos olvidan: cuidar la piel del rostro en invierno.
El frío, el viento, la humedad y el sol invernal tienen un impacto real en tu piel. Si no te proteges bien, puedes terminar con la cara tirante, labios partidos o zonas enrojecidas que tardan días en recuperarse.
En esta guía rápida te contamos cómo cuidar tu piel si corres en invierno, ya sea en una 5K, una media maratón o simplemente entrenando temprano cada mañana.
¿Qué le pasa a tu piel cuando corres en invierno?
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El frío reseca y debilita la barrera natural de tu piel
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El viento aumenta la deshidratación y puede causar microgrietas
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El sudor mezclado con el aire frío puede generar irritación
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La radiación UV sigue presente, aunque no la sientas
Rutina básica para corredores (en 3 pasos)
1. Antes de salir: prepara tu piel
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Lava tu rostro con agua tibia y un limpiador suave (como el Agua Micelar Sir Fausto)
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Aplica una crema hidratante para crear una barrera contra el viento y el frío.
Recomendación Sir Fausto: Serum Detox. -
Usa protector solar SPF 30+.
2. Durante la corrida: minimiza el daño
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Usa buff para proteger tu rostro del viento.
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No seques el sudor con guantes o ropa, mejor un pañuelo limpio.
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Usa bálsamo labial para evitar que se partan los labios.
3. Después de correr: repara
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Lava el rostro para eliminar sudor, polvo y residuos del aire.
Para una limpieza profunda, usa esta mascarilla facial -
Vuelve a aplicarte una crema hidratante.
Entrenar es parte del cuidado personal. Proteger tu piel, también.
Si estás comprometido con tu entrenamiento, tus tiempos y tu salud, cuidar tu piel también debe estar en tu rutina. Una buena preparación no solo se nota en los kilómetros recorridos, sino también en cómo te ves y te sientes después.
